Privaloma žinoti: 7 apsaugos nuo saulės mitai

spa klaipeda

spa klaipeda

Daugelis vasarą susiduria su kasmetine problema – nudegimu ir skausmingomis jo pasekmėmis. Lepintis saulės voniomis reikia atsakingai, tačiau net ir saugantis atsiranda nesusipratimų dėl įsigalėjusių apsaugos nuo kenksmingų saulės spindulių mitų. Išvenkite nemalonių saulės padarinių atostogų metu ir mėgaukitės visomis saulėtomis dienomis, nes laikantis tam tikrų taisyklių, poilsis gali tapti jūsų kūnui tikru SPA. Klaipeda, Palanga ar kitas Lietuvos ar užsienio pajūrio kurortas bus rojus žemėje!

Mitas nr. 1: kuo didesnis skaičius, tuo geriau

SPF skaičius nurodo, kiek laiko galima būti saulėje nenudegus, tačiau tai nereiškia, kad visą laiką gausite maksimalią apsaugą nuo kenksmingų spindulių. Daugelis dermatologų rekomenduoja SPF 30 (arba 50, jei būsite veikiami tiesioginių saulės spindulių) – tai tinkamiausias pasirinkimas. Įsitikinkite, kad apsauginis kremas, losjonas ar aliejus apsaugo ne tik nuo UVA, bet ir UVB spindulių.

Mitas nr. 2: nesvarbu, kada užsitepti

Tam, kad apsauginis kremas įsigertų ir tinkamai veiktų, reikia maždaug pusvalandžio. Todėl veido kremą laikykite vonioje ir vos nusiprausus tolygiai paskirstykite – tegul tai tampa rytiniu vasaros įpročiu, dėl kurio neteks peržengus namų slenksčio bet kaip teptis veido kremu ir gauti dozę kenksmingų spindulių, nes kremas dar neįsigėrė į odą.

Mitas nr. 3: nesvarbu, kokį tipą rinktis

Kremas, losjonas, aliejus, purškiklis… Rinkitės tą, su kuriuo jūs jaučiatės geriausiai ir būtent jį naudokite – kiekviena rūšis turi savo privalumų ir trūkumų, tad atsižvelkite į rūbus, kuriuos dažniausiai dėvite, veiklą, kuria užsiimate, ir pan. Jeigu Klaipeda šiuo metu yra jūsų savaitgalio poilsio ar atostogų vieta, tai irgi gali turėti įtakos pasirinkimui.

Mitas nr. 4: plonas sluoksnis puikiai apsaugos

… jeigu visą dieną kiurksosite biure. Tačiau jeigu būsite ne patalpose, o gryname ore, patartina apsauginio kremo negalėti. Žinoma, nereikia išnaudoti viso buteliuko vienu kartu, tačiau kremo negailėkite ir galėsite būti ramūs, kad saulutė nesikandžios. O jeigu maudotės ar atliekate SPA procedūras, nepamirškite nuplauto / nuvalyto sluoksnio atnaujinti.

Mitas nr. 5: nereikia atnaujinti vandeniui atsparaus kremo sluoksnio

Baseinas, ežeras, jūra ar SPA – Klaipeda, Palanga bei kiti kurortai galės pasiūlyti įvairiausių rūšių vandens pramogų, tačiau ką pirmiausia darote išlipę iš vandens? Taip – valomės rankšluosčiu. Jeigu išlipus iš vandens nudžiūnama natūraliai – vandeniui atspari apsauga išliks, tačiau pasinaudojus rankšluosčio „paslaugomis“ teks kremą ar losjoną atnaujinti.

Mitas nr. 6: debesuotomis dienomis apsauga nereikalinga

Nors apniukusiomis dienomis būna vėsiau, saulės nematyti, bet UV spinduliai prasiskverbia ir pro debesis, tad debesuotomis vasaros dienomis apsauginis kremas vis tiek reikalingas, ypač jei ilgą laiką būnate lauke. Jeigu per atostogas pasitaiko niūresnis oras ir nenorite tiesiog „prastumti“ laiko namie, o kartu būtų smagu išvengti ilgų tepliojimosi kremu, pasinaudokite vidaus pramogomis ar grožio salonų paslaugomis, SPA. Palanga gal neturės milžiniško pasiūlymo šioje srityje, tačiau Klaipėdoje tikrai rastumėte puikių variantų.

Mitas nr. 7: praeitų metų priemonė dar tinkama naudoti

Praeitų metų kremo tūbelė tokia pat efektyvi, kiek reikalingas Klaipedos SPA centras po atviru dangumi žiemą. Nors galiojimo laikas ir ilgas, tačiau laikui bėgant apsauginis kremas praranda efektyvumą ir veikliosios medžiagos, užtikrinančios apsaugą nuo UV spindulių, ima slopti.

Masažo galia

Ko gero, jau teko girdėti, jog masažo galia yra išties ypatinga. Iš tikrųjų, masažas gali ne tik padėti atgauti jėgas po sunkios darbo savaitės, bet ir padėti atsikratyti kai kurių problemų. Jei pasidomėtume masažo sąvoka, pamatytume, jog masažas tai – sisteminis arba laisvas tam tikrų kūno dalių žnaibymas, tempimas, spaudimas rankomis arba specialiomis priemonėmis.

Masažo naudaKalbant apie masažo rūšis, reikia pabrėžti, jog jų yra labai daug. Tad būtina žinoti masažo rūšių privalumus bei trūkumus – tik tokių atveju galėsite išsirinkti tą masažo rūšį, kuri jums išties yra reikalinga. Kai kurios masažo rūšys yra žinomos jau nuo senų senovės, o kai kurios pradėtos praktikuoti dar visai neseniai.

Dažniausiai masažo metu yra naudojami įvairūs aliejai – jie tik sustiprina teigiamą poveikį. Štai, pavyzdžiui, atpalaiduojamojo masažo metu gali būti naudojamas levandų aliejus, juk levandos nuo seno garsėja atpalaiduojamosiomis, raminančiomis savybėmis.

Jei pasidomėtume plačiau, kuo masažas yra naudingas žmogui, galėtume padaryti išvadą, jog masažas yra išties svarbus ir gali turėti didelę įtaką žmogaus sveikatai. Anot specialistų, teisingai atliekamas masažas gerina kraujotaką, virškinimą, suteikia žvalumo, energijos, jaunina, padeda atgauti jėgas, išlaikyti puikią figūrą bei gerą nuotaiką, skaido riebalus, šalina toksinus, mažina stresą, įtampą, pageriną įvairių organų veiklą, mažina galvos skausmus  bei šalina nemigą. Kaip matyti, masažas yra naudingas ne tik sveikatai, bet ir grožiui, tad nieko keista, kodėl daugybė  moterų visame pasaulyje vietoj įprastų grožio procedūrų renkasi masažą.

Na, o jei neturite galimybės pasilankyti pas specialistą ir pasimėgauti profesionaliu masažu, atminkite, jog šį malonumą galite sau leisti ir net neišeidami iš namų. Štai, pavyzdžiui masažinės vonelės: jos atpalaiduos, pamasažuos jūsų kojas, pagerės kraujo cirkuliacija, jausitės žvalesni. Masažinės vonelės internetu taip gali būti įsigyjamos.