Stebuklinga masažo galia

masazas

masazas

Masazas – tai ne tik puikus atsipalaidavimo, bet ir gydymo būdas. Manoma, kad masažai atsirado kartu su žmonija. Kiekvienoje kultūroje ir epochoje buvo naudojamos išskirtinės masažo metodikos, padedančios išgydyti įvairius skausmus. Be to, kartais nejučiomis ir patys pradedame masažuoti vietą, kurią skauda – visa tai rodo, kad masazas yra geros savijautos užtaisas.

Be abejo, šiandien masažo technikos yra pagrįstos mediciniškai – visi medikai pripažįsta, kad ši procedūra turi ypatingą gydomąją galią. Tinkamai atliktas jis gerina kraujotaką ir limfotaką, taip pat nervų sistemą, mažina sąnarių skausmus, teigiamai veikia raumenis, virškinimo bei kvėpavimo sistemą. Ypač pastebima psichologinė masažo nauda. Masazas vilniuje – puikus būdas atsipalaiduoti, sumažinti stresą, pasisemti daugiau energijos. Apskritai, masažas prilyginamas miegui ir meditacijai, o tokia būsena skatina viso organizmo jaunėjimą ir sveikimą.

Manoma, kad vienas geriausių masažų atliekamas naudojant aliejus, kadangi jie suminkština, pamaitina, sustangrina, atjaunina odą ir padeda sustabdyti senėjimo procesus.

Gali būti atliekamas tiek segmentinis, tiek viso kūno masažas. Jeigu žmogus reguliariai naudojasi masažo paslaugomis tam, kad išgydyti kokius nors negalavimus – tai vadinama masažo terapija. Masažą atlieka patyrę, kvalifikuoti šios srities profesionalai. Be to, šiandien gana paplitęs ir erotinis masazas, kuris naudojamas meilės žaidimuose arba sekso industrijoje. Ne mažiau populiarus ir kineziterapinis masažas, kuriuo stiprinama sveikata, atkuriamas darbingumas, sugrąžinama prarasta energija. Be to, dažnai masažas atliekamas naudojant papildomus prietaisus – specialius masažuoklius. Tokie prietaisai palengvina specialisto darbą ir apskritai leidžia šį darbą atlikti patiems. Pabrėžtina ir tai, kad šiandien masažai tapo spa procedūrų sudedamąja dalimi.
Nugaros masažas – kaip išmokti atlikti pačiam?

Nugaros masazas padeda atsikratyti nugaros ir pečių skausmų. Jeigu norite palepinti savo antrąją pusę nugaros masažu, svarbu įsidėmėti kelias taisykles kaip daryti masaza, kadangi neteisingai atliktas jis gali sukelti nemažai žalos. Visų pirma, reikia išsiaiškinti, kur yra spaudimo taškai. Yra penki pagrindiniai spaudimo taškai: nugaros viršuje, kur susiduria nugara ir kaklas; tarp menčių; alkūnės lygyje, žemiau dubens; po rankų duobute. Pasidomėkite, kaip reikia spausti šiuos taškus, kad jūsų masažas atneštų naudos, o ne žalos.
Svarbu prisiminti svarbią taisyklę, kad jokiu būdu negalima atlikti masažo žmogui, kuris serga kokia nors infekcine, odos liga, karščiuoja, turi širdies sutrikimų. Jokiu būdu nemasažuokite vietų, kur yra gumbai, navikai, įvairūs sumušimai ir žaizdos.
Atsiminkite, kad masažuojant nugarą svarbu atlikti simetriškus veiksmus – negalima vienos nugaros pusės masažuoti daugiau nei kitos. Be to, masažas turi būti pradedamas lengvais judesiais.

Masažo metu naudokite aliejus arba gydomuosius tepaliukus. Aliejais masažą atliksite daug lengviau, kadangi jis padeda rankoms lengviau slysti. Taip pat aliejai turi daug naudingų medžiagų, kurios prasiskverbia į odą ir teigiamai ją veikia. Yra daugybė aliejų, turinčių įvairių gydomųjų savybių, todėl nepatingėkite paieškoti tinkamiausio.
Svarbu žinoti ir tai, kad masažas atliekamas keturiais pagrindiniais judesiais: glostymo, trynimo, plekšnojimo, minkymo. Glostymo judesius patartina atlikti pradedant ir užbaigiant masažą. Šis masažo būdas nuramina nervų sistemą ir sušildo kūną. Po glostymo palaipsniui prieinama prie kitų masažo būdų. Kitas gali būti trynimo būdas – jis turi daugiau gydomųjų galių – teigiamai veikia raumenis, didina sąnarių lankstumą, gerina kraujo apytaką. Vėliau gali būti naudojamas plekšnojimas – tačiau šie judesiai neturi būti atliekami jėga. Šis masažo būdas naudojamas vietose, kur yra daug raumenų. Vėliau galima panaudoti ir minkymo būdą – šis būdas geriausiai padeda atsikratyti skausmų.